Perbedaan Lompat Jangkit dan Lompat Jauh dari Teknik dan Lapangannya

Lompat jauh merupakan salah satu olahraga cabang atletik tertua yang memadukan gerakan antara kecepatan, kekuatan dan lompatan. Atlet akan berlari dalam kecepatan tertingginya sebelum akhirnya kemudian melompat dengan satu kaki menolak tubuh ke arah atas dan ke depan. Semakin jauh tubuh melompat maka semakin jauh jaraknya saat mendarat, sehingga semakin baik poin yang didapat.

Pada praktiknya ada dua jenis olahraga yang sangat mirip yakni lompat jauh dan lompat jangkit. Apa perbedaan dari kedua olahraga ini, yuk kita simak.

Perbedaan Lompat Jangkit dan Lompat Jauh dari Teknik dan Lapangannya

Perbedaan antara lompat ganda dan lompat jauh mungkin tidak jauh berbeda seperti yang dibayangkan. Lompat jauh dan lompat jangkit dimulai dengan lari cepat dan diakhiri dengan kedua kaki mendarat di pasir. Perbedaannya terletak pada tiga langkah memantul terakhir sebelum lompatan panjang.

Dalam lompat jauh, atlet melakukan tiga langkah cepat sebelum melompat dari papan landasan. Sementara, pada lompat jangkit terdiri dari tiga langkah lebih besar setelah melewati papan. Kekuatan, kecepatan, dan koordinasi adalah unsur utama dalam melakukan lompatan ini.

Lompat Jangkit/Triple jump

Lompat jangkit dimulai dengan lari cepat pada lintasan, lalu tiga langkah besar setelah melewati papan penanda, satu lompatan, satu langkah, dan lompatan terakhir sebelum mendarat di pasir. Sprint memberi awalan untuk melakukan lompatan dan harus dijaga sepanjang lompatan. Mencoba mengontrol langkah sebelum melompat inilah yang membuat lompatan menjadi sulit dan membutuhkan kekuatan.

1. Hop adalah lompatan kecil pertama setelah sprint. Kaki lepas landas meninggalkan papan dan merupakan kaki yang sama saat ingin mendarat.

2. Pendaratannya harus lebih memantul saat melakukan The Step. Namun di sini, kita ingin mendarat dengan kaki yang berlawanan.

3. Sekali lagi, pendaratan ini adalah lompatan yang diikuti dengan Lompatan ke dalam kotak berpasir, mendarat dengan kedua kaki.

Kesulitan dalam lompat jangkit terutama pengendalian langkah sebelum lompat. Koordinasi benar-benar diperlukan untuk menjaga kecepatan pada ketiga tahapan tersebut, ini merupakan tantangan karena setiap langkah harus dikontrol dengan baik. Tujuannya adalah untuk menjaga kecepatan sepanjang ketiga fase. Kita perlu mengontrol setiap langkah untuk memastikannya digunakan dengan cara terbaik. Tujuannya adalah untuk mencapai sejauh mungkin menggunakan ketiga fase lompatan.

Lompat Jauh

Lompat jauh diawali dengan lari cepat, tiga langkah cepat, lompat dari papan dengan satu kaki, dan diakhiri dengan kedua kaki mendarat di atas pasir. Kecepatan diperlukan untuk memastikan lompatan yang jauh tapi selain itu saat melompat membutuhkan tenaga yang besar.

Performa atlet lompat sangat bergantung pada kecepatan, tinggi badan, dan teknik atau kekuatan.